Rockfor

Сон выполняет сразу несколько функций, и поэтому делится на стадии. Первая стадия - медленный или гомеостатический сон. Она служит для восстановления сил организма. Организм приходит в расслабленное состояние, получает возможность восстановить выработанные за время дневной активности ресурсы. Происходит и обработка дневных впечатлений, информация перекачивается из временных структур памяти в стабильные.
Вторая стадия сна - парадоксальный или фрейдовский сон. Его главная характеристика - сновидение. В каждом полуторачасовом цикле сна эта стадия занимает десять--пятнадцать минут, но если сон достаточно длителен и задачи гомеостаза организмом уже выполнены, то цикл сна вырождается и сновидение занимает в нем все больше времени. Поэтому большинство сновидений приходится на утренние часы.
В сновидении в символической форме реализуются нереализованные за день мотивы. Мозг, отключенный от управления телом и связи с внешним миром, работает на "холостом ходу". Все "взведенные курки" срабатывают, но вхолостую. Это устраняет возникшие мотивационные диссонансы, высвобождает заключенную в них энергию. Мотивационный баланс организма восстанавливается.
Поэтому сон необходим для психического здоровья. Хроническое недосыпание всегда является источником раздражительности, неврозов и усталости.